957777青龙论坛主一肖 我觉得先要改变自己的性格

时间:2020-10-12         浏览次数

抑郁症心理疾病的一种。第一我觉得抑郁症是一件非常可怕的事儿,我感觉我自己也有一点抑郁。

就是有的时候出门的时候老觉得自己没有带东西,或者是厨房里面的火没有关,然后往复几次还是无法解决。

就是一直觉得内心里面还有很多事没完成,无论是任何事都是觉得紧紧张张的感觉自己做错了,有的时候写一个东西就感觉自己仍旧是错的,改了几十遍,其实有的时候认真一点儿可能就好了,可是还是不行了,你自己无论多认真的去做这件事儿,还是觉得特别紧张。

完了呢,对于别人呢,49个号码选五不中,就是老觉得自己说错了话,平码五不中心得,办的事儿有的时候是错的,容易得罪人,都不敢看别人,特别是无法和 别人的眼睛产生对视。

觉得抑郁症可能是生活中的一些压力导致的,有的时候觉得自己,应该是无忧无虑,但是有的时候就觉得自己好像并不是那样无忧无虑,觉得很多事儿都是因为自己做错了,导致很大的灾难发生。我的抑郁症表现就是无论我做的多么认真或者想的多么周到都总是感觉自己会做错事。

所以现在我正在调整自己的心态,给自己放假,让自己的内心,得到放松,但是这个放松之后除非我什么也不做的情况下,但是如果一旦接触到别人,或者出去办点儿事儿,我的内心就有无穷无尽的压力开启的方法也无非就是那几种让自己内心得到放松,情绪得到释放之类的,其实这些方法我都试过了,有很多东西知道自己不会发生但是又控制不了自己去想。

现在我试着调剂的方法就是多找人谈天儿,多着跟别人沟通。

这样慢慢儿不在孤独,因为忙碌,能想到的自己错误的地方也就少了。我觉得还是生活中缺少朋友太多了,我觉得应该去多接触一些人,多听别人的故事,可能感觉自己的生活空间太狭小了,我觉得先要改变自己的性格。

因为抑郁症这种事是心理疾病,必须要通过自己的心理疏导才能达到很好的效果,你无论外界有多少人去干预治疗就像跟心理医生去交流,心理医生也是告诉你如何去排解,其实很多排解的方法自己知道就是做不到而已。我觉得就差的是跟别人去交流跨过心理障碍,跟越多越多的人去交流你的生活空间,或者是自己的想法的范畴就会越来越大,这样就不容易产生对自我的否定。